（バーゲンブック） 糖質&カロリーコントロールBOOK

（バーゲンブック） 糖質&カロリーコントロールBOOK

著作：ムック版
出版社：エイ出版社
発行日：
仕様：A5判
対象：一般向

体重を減らしたい、血糖値をコントロールしたい、中性脂肪が気になる……そんな人のために、糖質&カロリーコントロールの正しい理解から実践までをサポートする一冊です。糖質や脂質の摂りすぎが肥満につながるしくみをはじめ、摂りすぎた糖質や脂質をリセットするオススメの食べ合わせ、血糖値の上昇スピードを数値化した『GI値』の活用術など、糖質とカロリーに関する基礎知識を丁寧に解説。ISBN：9784777929108

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